BÜCHER DER WOLLMARSHÖHE
Therapeuten und Referenten der Wollmarshöhe als Autoren
Kilian Mehl,
Warum tun wir nicht, was wir wissen?
Wie der Kopf besser fühlen lernt
Schwabe Verlag, 2023
Warum tun wir nicht, was wir wissen?
Der Mensch im Turbobiotopwandel
Kilian Mehl
Mit Veränderungen und Krisen kann der Mensch. Als anpassungsfähigster Affe ist er seit Urzeiten Weltmeister darin, umzudenken, umzufühlen und umzuhandeln, wenn es sein muss. Doch im Turbobiotopwandel der Moderne bremsen ihn seine archaischen Funktionsmuster zu oft, sie sind eher nachteilig. Das Wissen darüber, ausreichend emotionale Basiskompetenzen sowie ein Bewertungssystem, das auf Verantwortung für die Menschheit und ihr Biotop beruht, können helfen, die heute nötige Anpassungsfähigkeit herauszubilden. Ein neuer Ansatz ist vonnöten: Weg vom tatenlosen Massenbeklagen selbstverursachter Symptome, hin zum Fördern und Schöpfen individueller und kollektiver Potenziale.
Kilian Mehl hat ein engagiertes Buch geschrieben, das zeigt, wie wir die notwendige Kehrtwende schaffen können – indem wir endlich tun, was wir längst wissen.
Bestellungen bitte über die Verlagsseite des Schwabe Verlags.
ca. 232 Seiten, Buch, Broschiert
CHF 28.00, EUR (D) 28.–
ISBN 978-3-7574-0114-6
Schwabe Verlag Berlin
Auch als E-Book erhältlich
Dietmar Hansch,
Burnout,
Droemer Knaur, 2022
Burnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
Dietmar Hansch
Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Dietmar Hansch,
Panik & Platzangst selbst bewältigen,
Droemer Knaur, 2021
Panik und Platzangst selbst bewältigen
Das Praxisbuch
Dietmar Hansch
Kennen Sie Anfälle von Herzrasen und Beklemmungen im Brustbereich? Vermeiden Sie deshalb Situationen, aus denen Sie nicht sofort flüchten könnten? Öffentliche Verkehrsmittel zum Beispiel oder Einkaufszentren? Dann haben Sie es mit Symptomen von zwei sehr häufigen Formen übersteigerter Angst zu tun.
Viele Menschen sind heutzutage von Panikattacken und Platzangst betroffen. Angst-Experte Dr. Dietmar Hansch bietet mit diesem fundierten Ratgeber Soforthilfen und Strategien für nachhaltige Besserung. Seine Synergie-Methode ist bewährt und erwiesenermaßen effektiv bei der Selbstbehandlung von Angststörungen. Der Kern dieser Methode ist eine gestufte Selbstkorrektur im Denken, in der Vorstellung und im Verhalten.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die Synergie-Methode integriert die wirksamsten und wissenschaftlich fundiertesten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Gerade auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen wird mit diesem Ratgeber eine neue Chance geboten. Die anschaulichen Illustrationen vertiefen das Verständnis und motivieren zur Umsetzung der Übungen.
Kilian Mehl,
Modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement als Führungsaufgabe,
SHW Fachverlag, 2020
Modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement als Führungsaufgabe
Kilian Mehl
In der Schriftenreihe „Betriebswirtschaftslehre in der Unternehmenspraxis“ (Kurztitel: BWL in der Praxis) des Fachverlags des Studienzentrums Hohe Warte erscheinen Monographien und Sammelwerke mit dem Fokus auf der Anwendbarkeit von wirtschaftswissenschaftlichen Methoden in der unternehmerischen Praxis. Die Themenwahl und die Forschungsansätze dieser wissenschaftlichen Publikationen sind interdisziplinär und international.
Die Publikationen werden in einem Peer-Review-Verfahren geprüft und über die Veröffentlichung entscheidet ein qualifizierter Redaktionsrat; d. h. alle eingereichten Beiträge für die Schriftenreihe BWL in der Praxis werden anonymisiert begutachtet. Die Gutachten sowie die Veröffentlichungsvorschläge werden vom Redaktionsrat, der über die Veröffentlichungen abstimmt, kritisch bewertet.
Inhalt
Der rasante Biotopwandel fordert vor allem im Beruf eine enorme Anpassungsfähigkeit. In einer Gesellschaft mit hohem Leistungsanspruch, bei z. T. auch komfortablen Bedingungen, sind bei vielen die nötigen Kompetenzen für die Bewältigung der aktuellen Herausforderungen zu gering oder verkümmert. Körper, Seele und Geist sind überfordert. Dysfunktionale Störungen, Stressfolgeerkrankungen und längere Arbeitsausfälle sind an der Tagesordnung. Darunter leidet der Mensch, direkt betroffen sind aber auch die Produktivität und Effektivität von Unternehmen und Institutionen.
Modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement gehört darum zu den wichtigsten Führungsaufgaben und konzentriert sich auf eine artgerechte Gestaltung des Arbeitsbiotops und das Trainieren von Basiskompetenzen. Wer das als sinnvoll erkennt, ist in der Arbeitswelt 4.0 angekommen.
Dieses Handbuch erläutert die historische Genese von Arbeitsschutz und BGM, neurowissenschaftliche Grundlagen der Systemkonzeption Mensch und systemische Wirkungszusammenhänge der für die Gesundheit und Produktivität in Unternehmen und Institutionen relevanten Faktoren. Der Praxisteil enthält wichtige Tipps für den Entwurf eines BGM-Konzepts, dessen Implementierung, Durchführung, Monitoring und Evaluation sowie bewährte Trainingsbeispiele für Führungskräfte (Assessment) und Teams.
Till Bastian,
Es muss doch mehr als alles geben!
Psychosozial-Verlag, 2018
Es muss doch mehr als alles geben!
Ein Plädoyer für seelische Vielfalt und kreative Lebensgestaltung
Till Bastian
Ob der Mensch es vermag, ein gelingendes und glückliches Leben zu führen, hängt maßgeblich von seinem inneren Reichtum an Vorstellungskraft und Fantasie ab. Till Bastian zeigt auf, wie wir diesen Reichtum durch beharrliches Üben mehren und bewahren können. Auf fundiert wissenschaftlicher Grundlage, doch mit leichter Hand entwirft er ein leidenschaftliches Plädoyer und versiertes Übungsbuch für den genussvollen Gebrauch der eigenen Kreativität.
Jeder Mensch verfügt über einen seelischen Apparat, der es ihm ermöglicht, aus eigener Vorstellungskraft neue innere Welten von großer Vielfalt und Komplexität zu entwerfen. Diese unser Leben erheblich bereichernde Fähigkeit verkümmert jedoch allzu oft durch eine übermäßige Konzentration auf die äußere Realität mit all ihren Vorgaben und Erfordernissen. Das vorliegende Buch zeigt Wege auf zur Schulung der eigenen, freien Vorstellungskraft und zur Eindämmung der sie behindernden Kräfte. Stets im vollen Bewusstsein unserer eigenen Möglichkeiten erschließen wir uns die Quellen origineller Lebensgestaltung, die nachhaltigere und dauerhafte Glücksmöglichkeiten bietet als äußerer Erfolg und materieller Reichtum.
Dietmar Hansch,
Angst selbst bewältigen,
Droemer Knaur, 2017
Angst selbst bewältigen
Das Praxisbuch
Dietmar Hansch
Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor!
Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu „einfache Tricks“ nicht geholfen haben.
„Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten.“ Dr. Dietmar Hansch
Till Bastian,
Wie wir wurden, was wir werden
Psychosozial-Verlag, 2017
Wie wir wurden, was wir werden
Die Evolution des Seelenlebens
Till Bastian
Till Bastian beschreibt in diesem Buch kompakt und verständlich, wie sich die menschliche Psyche entwickelt. Dabei betrachtet er sowohl die lebensgeschichtliche Entwicklung des Individuums als auch die gattungsgeschichtliche Entwicklung des Homo sapiens und zeigt mögliche Parallelen zwischen beiden auf. Er legt dar, dass unterschiedliche psychische Vorgänge anhand ihrer jeweiligen Funktion verstanden werden können, und macht deutlich, dass die verschiedenen Funktionen des menschlichen Seelenlebens in einem Wirkungsgefüge teils aufeinander, teils gegeneinander wirken. Nicht zuletzt verleiht er auf diese Weise dem Unbehagen vieler PsychotherapeutInnen eine Stimme, die das Freud’sche Seelenmodell mit seiner Gliederung in die Instanzen Ich, Es und Über-Ich für ihre praktische Tätigkeit als ungenügend empfinden.
Kilian Mehl, Hg.,
Erfahrungsorientierte Therapie
Springer, 2017
Erfahrungsorientierte Therapie
Integrative Psychotherapie und moderne Psychosomatik
Kilian Mehl (Hg.)
• Basiskompetenzen stärken durch erfahrungsorientierte Therapie
• evaluiertes Therapieverfahren
• ganzheitliche Methode als Fundament für die persönliche Selbstorganisation
Warum erfahrungsorientierte Therapie (EOT)?
Mit diesem ganzheitlichen und integrativen Konzept können bei psychisch oder psychosomatisch Erkrankten dysfunktionale Störungen durch korrigierende Erfahrungen in funktionale Muster umgewandelt werden. Bei professioneller Begleitung kann vielen Patienten, denen es angesichts des rasanten Biotopwandels an wichtigen Basiskompetenzen für die Anpassung mangelt, durch EOT geholfen werden, was auch mit einer Stärkung ihrer Resilienz einhergeht.
Karl-Heinz Schäfer,
Therapeutisches Bogenschießen,
Ernst Reinhardt Verlag, 2015
Therapeutisches Bogenschießen
Zielorientierte Ruhe
Karl-Heinz Schäfer
Wie schaffen wir es, quälende Gedanken und Erinnerungen endlich hinter uns zu lassen? Wie können wir mit uns ins Reine kommen? Wie können wir unseren Gefühlen besser Ausdruck verleihen und uns anderen Menschen öffnen?
Für diese und andere Fragen ist Therapeutisches Bogenschießen ein vielversprechendes Medium der Psychotherapie. Es bringt uns dazu, innere Ruhe und Stärke zu entwickeln. Wir gewinnen wieder Selbstvertrauen und bewältigen Aufgaben mit ruhiger Kraft und Gelassenheit. Therapeutisches Bogenschießen versteht sich als Teil einer umfassenden Psychotherapie und kann in verschiedene Therapieansätze eingebettet werden. Es nützt das Potenzial therapeutischer Beziehung und Kommunikation, um eingeschliffene kognitive Muster zu verändern.
Therapeutisches Bogenschießen ist eine vielversprechende therapeutische Möglichkeit, die Patienten in besonderer Erinnerung bleiben wird.
Bezug / Verlagsseite Ernst Reinhardt Verlag
Mehr über das Therapeutische Bogenschießen in der Klinik Wollmarshöhe
Till Bastian,
Melancholie als Chance,
Kösel, 2014
Melancholie als Chance
Ein Weg aus der Betrübnis zur Freiheit
Till Bastian
Der Melancholie Raum geben: Die Melancholie ist heimatlos geworden. Die lärmende Fröhlichkeit der Gegenwartsmenschen, die mehr und mehr neue Erlebnisse in immer kleinere Zeitabschnitte hineinzupressen suchen, lässt für Trauer und Melancholie keinen öffentlichen Raum. Wer in diesem Wettrennen nicht mithält, gilt als Spielverderber; allenfalls kann man ihm zugutehalten, „ausgebrannt“ zu sein und oder an einer „Depression“ zu leiden.
Aber kann man das, was als „Volkskrankheit Depression“ durch die Schlagzeilen geistert und mit überaus großem Aufwand bekämpft wird, allen Ernstes als „Chance“ bezeichnen?
Der an der Wollmarshöhe klinisch tätige Arzt und Psychotherapeut Till Bastian will der Melancholie wieder zu ihrem Recht zu verhelfen, statt in ihr nur den unerwünschten Störenfried zu sehen. Vor allem soll die große Chance erkannt werden, die in ihr liegt: Es gibt einen Weg von der Melancholie hin zu größerer seelischer Freiheit.
Erlebnispädagogik: quo vadis?,
Ziel Verlag, 2014
Erlebnispädagogik: quo vadis?
Zwischen Anpassung und Abenteuer
Alex Ferstl, Martin Scholz und Christiane Thiesen (Hg.)
Vor 30 Jahren war die Erlebnispädagogik unbequem, wild, unorthodox, kreativ und chaotisch – und im deutschsprachigen Raum in der Phase des Wachstums befindlich. Die Erlebnispädagogik hat sich ständig weiterentwickelt, professionalisiert, etabliert, aber auch Normierung und Standardisierung haben Einzug gehalten.
Nun ist die Frage: Quo vadis, Erlebnispädagogik?
Wie sollen sich die nächsten Jahre gestalten? Was soll, darf oder muss sich verändern? Was nicht? Was ist aus der ungezähmten Seite der Erlebnispädagogik geworden, ihrem kritischen Potenzial, ihrem Mut zum Wagnis und zum Abenteuer? Welche positiven Entwicklungen der letzten 30 Jahre sollen weiter verfolgt werden? …
Die Autorinnen und Autoren dieses Bandes haben darauf Antworten gesucht! Sie halten Rückblick, bestimmen Standorte und regen zur Diskussion an. Sie schaffen Raum, einen Blick in die Zukunft zu wagen, wie die Erlebnispädagogik in 30 Jahren aussehen könnte, mit neuen Ideen, neuen Berufs- und Handlungsfeldern sowie neuen Zielgruppen.
