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Seminarzentrum

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Die Autoren sind Referenten und Mitarbeiter der Klinik.

Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe, Anleitungen Schritt für Schritt, Fallbeispiele und konkrete Tipps

Einleitung: Selbsthilfe oder Therapiebegleitung bei Depression, Burnout oder Angststörung. Dies ist ein Selbsthilfebuch für Menschen mit psychischen Problemen oder gar Erkrankungen wie Depressionen, Burnout oder Angststörungen. Sollten Sie unter leichten bis mittelgradigen Beschwerden leiden, stehen die Chancen gut, dass Ihnen allein das Befolgen dieses Selbsthilfeprogramms ausreichende Besserung bringt. Im Falle gravierenderer Probleme kann dieses Buch zur Vorbereitung und Begleitung einer ambulanten oder stationären Psychotherapie dienen. Die meisten Patienten mit mittleren bis schwereren psychischen Problemen klagen über Antriebs - und Interessenverlust. Nicht selten kommen dann noch Symptome wie Konzentrations- und Gedächtnisstörungen hinzu. So kann leicht eine Situation eintreten, in der es schwerfällt, ein Buch zu lesen oder gar aktiv mit einem anspruchsvollen Selbsthilfeprogramm zu arbeiten. …

> Weiterlesen / Einleitung
> Vorwort
> Inhalt
> Buchkritik

> zum Selbsthilfe-Hörbuch

Die Seele als System

Wie wir wurden, was wir sind

Jenseits von Es, Ich und Über-Ich.
Das Freud’sche Seelenmodell mit seinen Instanzen
Das Freud’sche Seelenmodell mit seinen Instanzen Es, Ich, Über-Ich wird heutzutage von vielen Psychotherapeuten als ungenügend empfunden, und doch müht man sich nach wie vor, eine Struktur des Seelenlebens anhand von Denkmodellen und Bauplänen zu erfassen. Till Bastian geht in seinem Buch einen anderen Weg. Er fasst die Seele als ein Wirkungsgefüge vieler verschiedener Funktionen auf, die sich in den Jahrtausenden der Menschwerdung entwickelt haben. Der evolutionäre Gesichtspunkt spielt in Bastians Darstellung eine entscheidende Rolle, wobei er die Konzepte der Theory of Mind und der Mentalisierung genauer in den Blick nimmt sowie einen Theorieentwurf zur Motivation vorstellt. Ein Kapitel über die Essentials psychotherapeutischen Vorgehens bildet den Abschluss.

Der Autor Dr. med. Till Bastian ist Psychotherapeut in der psychosomatischen Fachklinik Wollmarshöhe

> Blick ins Buch

Seelenleben

Eine Bedienungsanleitung für unsere Psyche

Vom guten Umgang mit der eigenen Seele. Manche Menschen scheinen mehr Wert auf die Wartung ihres Autos zu legen als darauf, sich um die eigene Seele zu kümmern. Doch gerade in der heutigen Zeit braucht unsere Psyche Aufmerksamkeit. Hochtouriges Fahren schadet nicht nur unserem inneren Motor, es erhöht auch die Unfallgefahr. Till Bastian zeigt, wie man »Bedienungsfehler« vermeidet. Eine Buchneuerscheinung von Till Bastian, 2010.

> Blick ins Buch

Sprung ins Wir

Die Neuerfindung von Gesellschaft aus systemischer Sicht

Die Zukunft stellt gewaltige Herausforderungen an unsere Gesellschaft. Nur gemeinschaftlich werden sie zu bewältigen sein. Ob in Bildung, Wissenschaft, Wirtschaft, Politik oder Verwaltung - überall Überdifferenzierung, Blockaden, kaum noch Fortschritt. Zugleich sind die zersplitternden Gesellschaften Bedrohungen wie der wachsenden Kluft zwischen Arm und Reich, dem Klimawandel und der Rohstoffverknappung ausgesetzt. Dietmar Hansch zeigt, wie soziale Integration gefördert und kollektive Handlungsfähigkeit gestärkt werden kann. Das Ergebnis ist ein Gesellschaftsentwurf, der die überlebensnotwendige Diskussion neuer sozialer Visionen voranbringt. Eine Buchneuerscheinung von Dietmar Hansch, 2010.

> Buchbesprechung lesen

Erfolgsprinzip Persönlichkeit

"Psychosynergetik ist ein bedeutender Beitrag zur Positiven Psychologie, einem neuen Forschungsgebiet, das sich derzeit in stürmischer Entwicklung befindet. Psychosynergetik bietet eine neue theoretische Grundlage für das Verständnis von persönlicher Freiheit und psychischem Wachstum, von Kreativität und Führungskunst. Zugleich ergibt sich hieraus eine Fülle wertvoller Empfehlungen für ein gelingendes Selbstmanagement und eine positive Lebensgestaltung."

Prof. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi Peter F. Drucker Graduate School of Management, Claremont University, CA, USA

Wer in Zeiten steigender Anforderungen in Beruf und Freizeit erfolgreich und zufrieden sein möchte, muss sozial kompetent, teamfähig und entscheidungsfreudig - kurz: eine Persönlichkeit sein. Das ist leicht gesagt, doch wie entwickelt man sich selbst bzw. die eigene Person weiter, wenn man in einem hektischen, komplexen Alltag lebt?

Dieser Selbstmanagement-Ratgeber zeigt, wie man Denken, Verhalten und Fühlen in Einklang bringen, seine Stärken ausbauen und seine Persönlichkeit entwickeln kann. Er hebt sich von "Glücks-Ratgebern" ab, indem er keine schnellen Allheilmittel verspricht, sondern den Leser auf der Basis eines fundierten psychologischen Konzeptes zu langfristiger Mitarbeit anregt:

• Verstehen: Wie entwickelt sich die menschliche Persönlichkeit?

• Mentale Werkzeuge trainieren: Spannungen lösen und inneres Wachstum fördern.

• Langfristig: Das Alltagsverhalten systematisch verändern.

Dietmar Hansch arbeitet als Psychotherapeut und Coach auf der Wollmarshöhe und vermittelt die Inhalte des Buches in Kursen und Fortbildungen.

> Literaturkritik
> Buchauszug(Vorwort/Inhalt)

Persönlichkeit führt -
persönliche Meisterschaft für die Praxis

Sich selbst und Mitarbeiter wirkungsvoll coachen - Grundlagen der Psychosynergetik®

"Persönlichkeit führt" ist eine vereinfachte und zusammengefasste Darstellung des psychosynergetischen Konzepts zur Entwicklung Persönlicher Meisterschaft in Selbst- und Mitarbeiterführung. Der Fokus liegt auf den Praxisanwendungen.

Zielgruppe: Führungskräfte und alle, die an fundierter persönlicher Weiterentwicklung Interesse haben. (Zur Weiterführung und Vertiefung auch hinsichtlich theoretischer Hintergründe wird "Erfolgsprinzip Persönlichkeit" empfohlen.)

> Fortbildung | Psychosynergetik
> www.psychosynergetik.de

Das Entspannungs-Training nach Jacobson

Progressive Relaxation (PR) ist eine physiologisch begründete Methode des Entspannungstrainings, die wissenschaftlich vielfach bestätigt ist. Sie ist einfach und klar aufgebaut und ermöglicht meist beim ersten Üben eindeutige Entspannungsempfindungen. Sie zielt beim Spüren der Muskelempfindungen auf die individuelle Erfahrung ab. Somit spricht sie Menschen an, die auf Selbstbestimmung besonderen Wert legen. Durch PR sind in relativ kurzer Zeit (ca. 4 Wochen) bemerkenswerte Erfolge zu erreichen.

Wirksam lernen, weiter bilden, weiser werden

Zu Beginn des neuen Jahrtausends steht die Gesellschaft vor tief greifenden Veränderungen. Kreative Konzepte und neue Wege des Lernens erlangen richtungsweisende Bedeutung. Die erlebnispädagogische Arbeit wird darüber hinaus immer mehr durch aktuelle lernpsychologische Theorien und Erkenntnisse aus der Hirnforschung wissenschaftlich gestützt. Schließlich etablierten sich erfahrungsorientierte Konzepte auch im Feld der Aus- und Weiterbildung.

In dem Buch „wirksam lernen, weiter bilden, weiser werden“ (Erlebnispädagogik zwischen Pragmatismus und Persönlichkeitsbildung) stellt Herr Dr. Mehl von der Wollmarshöhe die Wollmarshöher Studie zu Wirkimpulsen psychophysischer Expositionen auf dem Hochseilgarten vor. Handeln als Prinzip des Lebendigen und zum „wirksam lernen“.

Zu beziehen über Ihre Buchhandlung.

> PPE Studie Zusammenfassung, deutsch
> 1. Preis für Studie / Pressemitteilung
> Buchauszug

Evolution und Lebenskunst

"Einmal mehr erweist sich Dietmar Hansch als ein hervorragender Mittler zwischen den systemtheoretischen Konzepten der Synergetik und der Psychologie. Ein faszinierendes Buch, in dem auf verständliche und sensible Weise vorgeführt wird, wie Wissenschaft in ganz praktischen und persönlichen Dingen von großem Nutzen sein kann."

Prof. Dr. Dr. h. c. mult. Hermann Haken, Begründer der Synergetik ("Lehre vom Zusammenwirken"), Institut für Theoretische Physik und Synergetik der Universität Stuttgart, Center for Complex Systems, Florida Atlantic University, Boca Raton, USA

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

> Buchauszug

Das Rezept gegen lästigen Schnupfen und gedankenlose Anpassung

Warum leben Frauen länger als Männer? Und warum erfreuen sich manche Menschen blühender Gesundheit, während andere immer mal wieder ein Zipperlein quält? Till Bastian hat eine erstaunliche Begründung: Individualisten, Querköpfe und Exzentriker erkranken nicht so häufig wie angepasste Menschen. Für den praktizierenden Arzt ist daher Eigensinn das Rezept gegen manchen drohenden Schnupfen. Positive Lebenseinstellung ist Willenssache. Vor allem aber ist sie das Ergebnis von körperlicher und geistiger Aktivität. Menschen, die sich von der Masse absetzen, die nicht zu allem "ja und Amen" sagen, sondern ihren eigenen Standpunkt vertreten und den Dingen ihren eigenen Sinn geben, leben länger.

Ein spritzig geschriebener Ratgeber für mehr Lebenslust

Die Presse und Öffentlichkeit über Till Bastian:

"Diese Arbeiten gehören zum Wichtigsten, was in den letzten fünf Jahren geschrieben worden ist." (Prof. Ernst Ulrich von Weizsäcker)

"Solche Bücher verdienen es, verbreitet und bekannt gemacht zu werden."
(Die Zeit)

"Eine lohnende und obendrein amüsante Lektüre" (Wiener Zeitung)

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

Individuelle Entspannungsverfahren

Zum Thema "Individuelle Entspannungverfahren" ist das Buch "Wege zu Gelöstheit und Ruhe" mit Anleitungen und Übungen erschienen.

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

Innere Kampfkünste

Philosophische Texte, Übungen, Gedanken und Lyrik zu den Themen Qi Gong, Meditation, Tai Chi und Pa Gua.

Die schönsten Dinge folgen dem Tau.
Der feine Duft des Räucherwerks folgt dem Abendwind.
Warum müssen wir warten bis die Blätter fallen,
um die Leerheit aller Dinge zu begreifen?

Don Yon kommt aus Südkorea. Er praktiziert seit 27 Jahren Qi Gong, Tai Chi und Meditation.14 Jahre hat er als buddhistischer Mönch im Kloster gelebt. Er fühlt eine tiefe innere Verbindung zwischen Zen-Meditation, Qi Gong und Tai Chi. Seit 1989 lebt er in Freiburg i. Br. und unterrichtet in Deutschland und in der Schweiz.

Don Yon bietet sowohl regelmäßig mehrtägige Intensivkurse an, als auch besondere Kurse für Teilnehmer, die unterrichten möchten. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an www.qigong-donyon.de

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

Leisten Sie sich Hilfe!

Haben Sie keine Energie mehr? Leiden Sie unter Panikattacken? Fühlen Sie sich ohne Hoffnung und Sinn? Plagen Sie Schmerzen im Brustkorb oder anderswo, für die Ihr Arzt keine körperliche Ursache findet? Probleme, die man selbst in den Griff bekommen kann – oder psychische Störungen, die einer Psychotherapie bedürfen?

Selbsthilfe oder Psychotherapie?

Dietmar Hansch, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, erklärt auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse, wie die Psyche aufgebaut ist und wie sie funktioniert. Leicht verständlich und eingängig vermittelt er die Prinzipien einer gelingenden Lebensgestaltung - vom erfolgreichen Stressmanagement bis zur Selbsthilfe bei psychischen Problemen.

Menschen mit ausgeprägten psychischen Störungen, z. B. Ängsten oder Depressionen, benötigen professionelle Hilfe. Bei der Entscheidung für eine Psychotherapie hilft die Beantwortung folgender Fragen: Was ist Psychotherapie, wie wirkt sie und welche Formen gibt es? Was kann ich selbst tun, damit die Therapie Erfolg hat?

Auch für Psychotherapeuten

Aufgrund des integrativen Ansatzes kann der Ratgeber von Therapeuten aller wichtigen Therapierichtungen als Vorbereitungs- und Begleitlektüre für die Psychotherapie eingesetzt werden, aber auch von Ärzten im Rahmen der psychosomatischen Grundversorgung.

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

> Buchauszug

Entspannung erleben!

Aus einer Fülle von Möglichkeiten haben sich 24 Übungen herauskristalisiert, die eine besondere Intensität des Erlebens ermöglichen, z. B.:

• Loslassen mit dem Ausatmen

• Mit Worten zur Ruhe

• Ein Bild der Ruhe

• Die Mitte finden

• Aus der Bewegung loslassen

• Die Ruhe im Zentrum der Kreise

• Der Gang in die Weite

• Die Sonne scheinen lassen

• Wahrnehmen und Loslassen

• Das Tor der Träume

• Die drei Ebenen der Ruhe

• Der Weg zum Gipfel

Mit diesem Buch können Sie Ihre Entspannungsfähigkeit neu entdecken, großzügig erweitern, vielfach nützen und ausgiebig genießen, ganz intensiv.

Zu beziehen auch über den Buchhandel.

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